​La mayoría de las personas fracasan al alcanzar grandes metas por una simple razón: intentan cambiarlo todo a la vez. Se basan en la motivación, la acción drástica y breves momentos de disciplina. Al principio se siente poderoso, pero se derrumba rápidamente. El verdadero progreso no se construye con intensidad. Se construye con constancia. Y la constancia proviene de pequeños ajustes repetibles que eliminan la fricción de la vida diaria.